腎臓を守る食事～まとめ

2020.7.14（11歳と3ヶ月）



雑草が茂る空き地を、草を食べる訳でもなく
うろうろうろうろ行ったり来たり･･･なにやってんだよ？

と、思いながら、何か意味があるんだろうと思える、犬の行動





わたしもそうでした
右に行ったり左に行ったり、前に向かうと思ったら後ずさりしたり･･･

答えがみつからないまま、うろうろうろうろ





でもね、少しづつ見えてきたものがあったよ！
あなたの腎臓を、これ以上悪化させないで守ってゆくには

なにより、食事が大切だってこと！





変えたこと

□蛋白質（肉･魚）、炭水化物（米＋さつま芋・長芋、小豆など）、緑葉食野菜＋根菜の
　バランスを変える
□内臓肉（レバー、ハツ、腎臓肉（ﾏﾒ））を、積極的に摂取する
　　（心臓疾患にはハツ、肝臓疾患はレバー、疾患のある内臓肉は効果があるらしい）
□亜麻仁油（オメガ3脂肪酸）を、オキアミオイル（クリルオイル）に替える
　　（※猫はDHA、犬はEPAの比率が高いほうがいいらしい）
□腎臓を守ってくれるハーブを取り入れる
□低温調理を、心がける

今までどおりのこと

□ヨウ素（海藻類）、ビタミンD（きのこ類）は、欠かさない
□カルシウムを補強する（卵殻パウダー、骨つき肉等）





あと、イチローと同じくらいのステージで、現状を維持されている方々が
共通して取り入れられているサプリメントを、プラスする

漢方は医薬部外品なので、様子見にする





しばらくこれで続けていこうと思いますが
今までのように「よっしゃ～これで決まり！」ではなく

これからも、新しい情報を、アップデートしていこうと思います
ただ、あまり神経質になると、やりきれないので
そこは鷹揚に構え、のんびりやっていこうと思います ＾＾





大切な大切な命･･･イチローが、少しでも長く生きて
少しでも長く、一緒に笑える時間をもてますように･･･

それが、わたしのイチバンの願いだから･･･


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